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教你活百岁不痴呆的11个秘诀

来源:菜谱家常菜图片做法    时间:2021-09-11




 人们往往都想,但更想在百岁时依然身体强健,头脑灵活。其实,不用寻找什么秘方,只要保持良好的习惯,就能拥有这一切。

早起习惯:

一、起床后乌海癫痫医院,治疗癫痫看这里马上喝杯温开水

        人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分,起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温,体温每上升1℃,人体基础代谢也会随之提怎么判断孩子癫痫高10%。

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二、一周至少喝3次蔬果汁

    治疗癫痫病科哪家好    一周至少喝3次蔬菜或水果汁,能把得认知障碍症(老年痴呆症)的风险降低75%。

三、每天晒15分钟太阳

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