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养生:体毒堆积让女人老的快 6种食物排毒效果好养生咨询网—

来源:菜谱家常菜图片做法    时间:2021-09-10




  【慧聪食品工业网】毒素是指人体新陈代谢后所产生的废物,如粪便、二氧化碳、重金属、自由基等。人体的排毒能力会年龄的增长而逐渐减弱。如果体毒素长时间不清理,不仅会降低身体免疫力,加速衰老。

  1、体内的毒,指脂肪、蛋白质、糖等物质在代谢过程中产生的废物,人如果在遭受很大压力的时候就会无法正常排出其他毒素,整体失控。

  2、外来的毒,指外部环境的大气、水、中所含的侵害人体的毒,环境污染体内的重金属超标,它会间接的危害人体脏器的,甚至危害神经。

  其实,人体原本新陈代谢等排毒机制,一方面因环境让毒素累积过快而来不及排出,另一方面,太精致的饮食和不良习惯让排毒管道渐淤塞,就藉助外力疏通。

  所以,试试武汉哪家医院癫痫病哪家好天然的食材,亲手为制作一杯果汁,熬一碗美味的汤,或者偶尔喝喝松软的粥品,给身体排毒,涵养自己美丽的生命。

  蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

  近代学研究证明,蜂蜜中的成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

  1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。

  2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门安徽治疗癫痫哪家#!好,依次进行揉搓。

  揉搓的方法是向左揉搓4次,立即转向右揉搓4次,如不断地循环揉搓,时间不得少于30分钟。

  柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,十分有效的排毒物质,特别适合用于清肠消脂,方法如下:

  1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清口的感觉。

  2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

  3、必须搭配每日15分钟,不必进行,分散时间亦有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

  土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的保健排毒食谱。

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  制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

  红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对月经不调、哺乳期乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

  材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升

  做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2江西癫痫比较好医院在哪小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

  薏仁含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养素。薏仁因为富含蛋白质,可以分解酵素,软化皮肤角质,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,使肌肤白晰,长期食用,可以达到滋润肌肤的功效。

  鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类,维生素E是人体多余自由基的剂,在抗衰老过程中起着作用。鸭肉性平偏凉、能滋阴补虚、利尿消肿。材料:薏仁25克、绿豆25克、鸭腿两只、陈皮少量、盐少许

  2、将氽烫过的鸭腿、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中,加足量水,大火煮二十分钟,撇去浮油,小火煮两个小时。

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