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秋季预防肠胃病做到这“三要”秋季养生秋季饮食四季养生

来源:菜谱家常菜图片做法    时间:2020-11-12




  入秋以来,随着天气转凉,各种胃肠道疾病又到了高发期。医生提醒,进入秋季,需提防肠乘虚而入。秋季引起肠高发的主要因素包括秋季受寒、旅游水土不服、不良习惯等。而这些因素可谓是引发秋季肠胃病的三大“罪魁祸首”。

  首先,气候变化,有些人会出现抵抗力下降的情况。随着北方来的冷空气不断向南侵袭,气温降低,昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后,血液中的化儿童为什么容易得癫痫病学成分组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,使身体抵抗力和适应性随之降低。

  其次,水土不服,导致“旅游腹泻”增加。秋季是旅游黄金季节,畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡,但由于各地的温度、水土、饮食等差异,加之旅途劳顿容易引发水土不服,进而导致周身疲劳、食欲下降、头晕、恶心、腹泻等问题。

  第三,不良饮食习惯引起肠四平市哪家医院治癫痫便宜胃不适。秋季天气凉爽,人们的食欲旺盛,使胃和十二指肠的负担加重,功能紊乱。尤其是有些人在夏天不注意胃肠保养,暴饮暴食或冷热混食,到了秋天,更会引起胃肠功能下降。其中,细菌性菌痢、食物中毒、急性胃肠炎和肠道蛔虫性腹泻都是容易高发的疾病。

  针对秋季引起肠胃病高发的三大“罪魁祸首”,医生建议我们的生活方式和饮食习惯也应该随之有所调整,做到杭州哪里治疗癫痫以下“三要”,即可肠胃无忧。

  第一,要注意防寒保暖。秋凉之后,昼夜温差变化大,要特别注意保暖,特别是抵抗力弱的老人和小孩。随气候的变化要适时增加衣服,夜间睡觉时要盖好被褥,防止腹部着凉,同时多参加户外运动。

  第二,要注意合理饮食及合理安排作息时间。要多吃滋阴润燥的食物,少摄取辛辣、酸性食物。饮食以温、软、淡、素、鲜为宜,不吃治癫痫病药的副作用过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。同时要注意劳逸结合,保持神志安宁,防止过度疲劳而殃及肠胃。

  第三,要常备一些吸收快、疗效好的肠胃药,譬如保济口服液,无论在办公室,居家或外出旅行,给肠胃健康呵护。保济口服液是保济丸的升级剂型,口感好、吸收快、起效快,非常适合年轻人及小孩服用。

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