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枸杞子的作用与功效和枸杞子的吃法及注意事项食材天天饮食

来源:菜谱家常菜图片做法    时间:2020-11-12




  枸杞原产地宁夏,是宁夏五宝之一,宁夏中宁县更是中国著名的枸杞之乡,有600多年的种植历史。

  很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤,中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐襄阳癫痫病十大医院寒暑”。所以,枸杞子常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

  枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素A1、B1、B2、C,钙、铁等健康眼睛的必需营养,能明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏癫痫病有好药吗花和夜盲症,常常使用枸杞子。

  枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。这衡水羊羔疯医院有哪些人一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。不过,任何滋补品都不要过量食用。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。

  枸杞是补精血的药,它主要是用于血虚和肾精亏损益阳哪治癫痫靠谱,治疗医院这样选引起的早衰,如须发早白、视力减退、腰膝酸软等症。用枸杞煲汤、泡酒、泡茶确能起到一定的保健功效,但枸杞中的一些功能营养成分如枸杞多糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒中,不能被人体充分吸收。应将泡过水的枸杞吃掉,效果更佳。

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