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粳米的功效与作用营养理论

来源:菜谱家常菜图片做法    时间:2020-09-17




  性味:

  味甘,性平

  营养成分:

  蛋白质,醣类,维生素B群,E,生物素,钙,磷,钾等。

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  中医认为粳米有补中益气,健脾养胃,益精强志,和五脏,通血脉,聪耳明目,止烦,止渴,止泻的功效。米粥具有补脾,和胃,清肺功效。米汤有益气,养阴,润燥的功能。

  食法:<广州好的癫痫病医院/strong>

  食用方法很多,如蒸米饭,煮米粥,酿米酒,磨粉做成各式糕点,米粉等。粳米是老弱妇孺皆宜的,病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更为适宜。

  食忌:

  患有和胃酸过铜仁正规治疗癫痫专业医院在哪多的人应避免食用过量。加工过于精细的粳米应少吃,精米,糙米应结合食用以均衡营养。

  选购:

  外观完整,饱满结实,没有蛀虫,没有发霉,也没有异物混杂者为佳。

 湖北癫痫的治疗哪里好 保存:

  储放在干燥,密封的容器内,并置放在阴凉处,尽快食用完毕,以免发霉而受虫蛀。新旧米不要混杂,先吃完旧米再吃新米。

(责任编辑:小白)

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