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玉米的功效与作用 常吃玉米的好处其它

来源:菜谱家常菜图片做法    时间:2020-09-16




  常吃玉米可以保护视力

  玉米中的叶黄素和玉米黄质,是强大的抗氧化剂,能够保护中叫做黄斑的感光区域,老年性黄斑变性和白内障的发生。

  黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现小儿癫痫的治疗费用是多少了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的。

  但是,只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,而白玉米中却没有。所以,经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米。

  常吃玉米可防癌抗癌

  玉米中含有多种抗癌因子,比如说谷胱甘肽外伤性癫痫能治愈吗、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。

  谷胱甘肽能用自身的“手铐”铐住致癌物质,使其失去活性并通过消化道排出体外。它又是一种强力的抗氧化剂,可以加速老化的自由基失去作用,是人体内最有效的抗癌物。

  玉米中还含有硒和镁,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡;而镁,一方面能抑制癌细胞的发展。另一方面能使体内的废物尽快排出体外,从武汉治癫痫哪家医院好而起到预防癌的作用。

  而玉米中的叶黄素能够预防大肠癌、癌、肺癌和癌,玉米黄质则能够预防皮肤癌和肺癌。

  常吃玉米可调节血糖

  玉米中含有丰富的烟酸,烟酸是糖耐量因子(GTP)的组成物,是可增强胰岛素作用的营养素,所以,用玉米替代主食,有助于血糖的调节。

  玉米须不仅可降武汉治癫痫病哪家医院正规低血液黏稠度,并可增加血中凝血酶原,加速血液凝固,而且,玉米须的发酵制剂有显著的降低血糖作用。

  99温馨提醒,玉米价格便宜,美味又健康,建议大家多买回家里吃,但是需要注意的是煮玉米一次不要吃太多,否则会引起消化不良。

(责任编辑:陈碧玲)

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