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豌豆营养和功效 春季吃豌豆的好处豌豆

来源:菜谱家常菜图片做法    时间:2020-07-25




的吃法有多种多样,豌豆的吃法的时间也分布不同,那么春季吃豌豆具有一定的好处,下面就给大家介绍介绍:

春季正是补益脾胃的好时节,饮食吃豌豆好处多,可健脾开胃防癌。考虑到豌豆的和功效与作用,春季养生饮食应多吃豌豆,对健康有莫大益处。不过,豌豆怎么吃大的羊癫疯医院是哪家最养生却非常有讲究。最简单方便的,莫过于煮豌豆。此外,其它吃法也可健脾开胃,甚至还能防癌。豌豆中的素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,有助降低人体癌症的发病率;此外,豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅,能起到清洁大肠的作用。

营养学家发现河北#!有名癫痫医院,豌豆中的蛋白质含量丰富,并且含有人体所必需的8种氨基酸,常吃有助增强人体免疫功能。另外豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

婴儿癫痫好治吗>这里介绍一款养生食谱:

食材:豌豆50克,100克,适量。

做法:

1.将豌豆洗净,糯米淘洗,同放入锅中;

2.加水煮粥,不停搅拌,煮至粥稠米烂即成。

本粥具有健脾养胃之功效,适用于脾胃虚弱菏泽癫痫病要治疗多久所致的院腹疼痛,大便泄泻之病症。

餐厅里还有一道汤菜很受欢迎,那就是上汤,这个豆苗一般是指豌豆的苗,豌豆苗鲜嫩清香,最适宜做汤,其营养价值与豌豆大致相同,因其草酸含量很低,所以尤其适合缺钙、缺铁、缺锌等老人、孩子、孕产妇等矿物质容易缺乏的人群。

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