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蛋白质减肥法

来源:菜谱家常菜图片做法    时间:2020-05-22




蛋白质减肥法是短期极速减重的餐单 ,透过全蛋白质餐达到极速烧脂的效果,特别适合爱吃肉的人和减肥进入平台期的人。可以改善固原看癫痫哪个好水肿,产生饱足感,降低胃口,极速瘦身。(还没有尝试过,先和大家分享一下)
第1~5天:只可进食“四大天王”食物,量不辽宁癫痫病医院挂号限,吃到饱。
第6~10天:吃50%的“四大天王”食物和50%的蔬菜(不要水果)
“四大天王”食物是:承德权威癫痫专科医院> (1)任何肉类:吃瘦肉部分,绝不能吃脂肪或皮。
(2)海鲜:所有鱼类、贝壳类等。
(3)任何家禽:吃最瘦长春哪里治疗癫痫最好的部分,不可吃皮。
(4)奶蛋类:奶必须喝脱脂的,奶及蛋最好是有机的。

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