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会让你失眠的四种食物-美厨邦

来源:菜谱家常菜图片做法    时间:2019-12-03




   相信很多人都经历过失眠所带来的痛苦,那种躺在床上辗转反侧的感觉实在是非常难受,其实很多人出现失眠的情况多是和自己的饮食有关系,因为有一些食物是会导致你失眠的,下面小编就告诉大家会让你失眠的四种食物。

 <癫痫病会遗传嘛strong> 1、咖啡

  咖啡因是种中枢神经兴奋剂,睡前喝咖啡可能让你睡不着。不过,由于每个人对咖啡因的耐受度不同,喝多少咖啡会影响睡眠,在不同人之间会有差异。

  2癫痫病是什么病、黑巧克力

  黑巧克力不仅卡路里含量高,还含有大量咖啡因。一块约44克的黑巧克力约含12毫克咖啡因,这几乎是10克普通咖啡所含的咖啡因数量。要知道,巧克力含有的可可碱也会引起失眠。

  癲痫能喝一瓶啤酒可以吗3、碳酸饮料

  碳酸类饮料含有甲苯酸钠,这种物质会刺激胃肠道,导致胃酸倒流,从而影响睡眠。此外,部分碳酸饮料中也含有咖啡因,影响睡眠。

  4、汉堡羊颠疯去哪治疗trong>

  脂肪会刺激胃产生过多酸性物质,造成胃酸回流进食道,还可能伤害心脏。此外,这种油腻的食物不但会软化食道下括约肌,导致人体失去防止食物逆流回食道的重要屏障,还会影响食道和胃在夜间的正常运转。

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