您的位置: 首页 >  粽子的做法 >  正文内容

王丽坤食谱-美厨邦

来源:菜谱家常菜图片做法    时间:2019-12-03




    王丽坤减肥食谱一日三餐

    1、早餐

    早餐是最重要的,它是一天当中主要的能量来源,因此早餐应该选择一些含蛋白质比较丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆浆等癫痫的诱发因素,还要选择一些含碳水化合物的主食,如馒头、面包等,另外还可以喝一些果汁,吃一点蔬菜。吃早餐的最佳时间是上午7点到8点之间。

      丙戊酸钠缓释片的副作用是什么;      王丽坤食谱

    2、午餐

    午餐也是十分重要的一餐,要吃一些绿叶蔬菜、鱼肉、瘦肉,还有豆类制品等,还河南癫痫病微创治疗方法是什么可以喝一些粥或者是汤,比如绿豆粥、冬瓜瘦肉粥、西红柿鸡蛋汤等。千万不要吃油炸食品和一些较为油腻的食品、动物内脏等。吃午餐的最佳时间是中午12点到下午2点之间。

    3、晚餐

<北京哪的治癫痫病好p>    晚餐不可以吃一些高脂肪的食物,特别是一些甜食。要喝一些简单的粥类,多吃绿叶蔬菜,蔬菜烫水吃,不要用油烹制,这样不仅破坏了营养,也不利于减肥。吃晚餐的最佳时间是下午5点到7点之间。

© ys.cyyiz.com  菜谱家常菜图片做法    版权所有  渝ICP备12007688号