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初秋减肥 五大美食不可扔掉!_饮食

来源:菜谱家常菜图片做法    时间:2019-10-30




  秋天可以说是减肥的最好时机,因为秋天凉爽的天气,这时候减肥也不会怕流汗太多就是。如果你是靠来减肥的话,那么下面的五大美食你可不能错过呀!一起来看看吧!

  一、芹菜叶:青少年癫痫病的诱发原因丰富钙质可燃脂

  芹菜叶中含有丰富的维生素、蛋白质和钙质,而丰富的钙质可以起到促进脂肪燃烧、提升新陈代谢的作用。

  DIY减肥食谱:芹菜泡菜

  将芹昆明哪家治疗癫痫病比较好菜叶洗净后用盐渍过,再用凉开水冲洗掉多余的盐,然后加入少许红辣椒粉、酱油、糖、拌好如泡菜般食用。

  二、萝卜叶:卡路里极低无食用负担

  萝卜叶中的营养素高得惊人,它的维生素A含量比动物肝脏九江癫痫病医院哪家好类多,维生素B群比大豆、牛奶好,维生素c含量比柑橘丰富,更重要的是卡路里超低,食用起来没有一点儿负担。

  DIY减肥食谱:萝卜叶炒肉丝

  先将萝卜叶切细氽烫后泡入冷水中,之后加入蒜头、辣椒昆明治疗癫痫病哪家好跟肉丝一起炒熟,加入盐、味精等调味即可。

  三、冬瓜籽:阻止脂肪堆积

  冬瓜籽中富含丙醇二酸,它能有效抑制碳水化合物转化为脂肪,最大程度地起到阻止脂肪堆积的作用。

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