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想减肥 就要避开这7种食物_饮食

来源:菜谱家常菜图片做法    时间:2019-10-30




  虽然减肥可以靠食物来减掉脂肪,但是你要知道并不是都有的食物都具有燃脂的效果。下面7种食物的含脂肪量就很高,因此减肥的时候你要尽量避开这些食物。

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  1、方便面

  方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),而且汤粉多含味精,故此还是少吃为妙。贪杭州癫痫医院哪家正规吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉丝,只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。

  2、薯条

  薯条本安阳市治癫痫去哪家医院好身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃,可选汽水一杯加一个汉堡包即可,这样的价钱比一个套餐还癫痫病大发作时的危害便宜。

  3、油条

  油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪。

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