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你知道茄子的营养价值吗?_饮食

来源:菜谱家常菜图片做法    时间:2019-10-30




  各种时令蔬菜都已纷纷登场,身披紫袍或青袍的本土蔬菜——茄子,无论体态还是身价,一点也不显山露水。但今天细说一下它的营养价值,您可能就会对它刮目相看了。

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  哪些人不宜多吃

  茄子性寒,对于容易长痱子、生疮疖的人较为适宜,但脾胃虚寒、哮癫痫病的病因喘者不宜多吃。茄子所含热量极低,老年人和肥胖者不妨常吃。

  哪种茄子最营养

  茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合解放军昆明总医院癫痫科预约电话物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,紫皮茄子的皮中含有丰富的维生素E和维生素P,对保护心血管、延缓人体衰老具有积极意义,这是其他蔬菜所不能比的。

河北治疗癫痫病好的医院  茄子不要去皮吃

  茄子去皮后因其中的微量元素铁被空气氧化,很容易发黑,这样可能影响人体对铁的吸收,因此茄子最好不要去皮吃。

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