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女性最爱的百吃不胖办公零嘴_饮食

来源:菜谱家常菜图片做法    时间:2019-10-30




  零食是很多女人的最爱,要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事,况且还要思考问题。要减轻点西安最有名癫痫医院工作压力或者想才思敏捷,大脑需要及时补充营养,抽屉里放的那些小零食就可以起到作用了。吃零食其实并不仅仅能满足肚子饥饿的需要,还能缓解紧张情绪。

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  2、葵花子:含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

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  3、核桃:含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

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