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南瓜玉米渣粥

来源:菜谱家常菜图片做法    时间:2019-07-28




目前婴幼儿膳食中普遍存在蔬菜类食品摄入过少的现象,应特别强调的是,各种绿叶菜、红色菜、黄色菜中含有大量维生素、微量元素、矿物质等,如维生素C、B族、β胡萝卜素、铁、钙及粗纤维等。主食中需安排一定量的粗粮、杂豆,做到粗粮细粮搭配,粗粮中的维生素B高于精米精面,且含有膳食纤维,有利于调理宝宝胃肠功能,防止便秘。各种杂豆、小米、玉米渣、麦片、荞麦、薯类等可以做成小食品,鼓励孩子们多吃。洗净备用,玉米渣适当淘洗遍

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林晨的经验自述:前一晚睡前先抓一醒黑豆泡好,起床以后连同几颗花生仁,以及渣、枸杞、无核红枣、芝麻各少量,一起倒进豆浆机,加入清水。我的豆浆机是可以自动加热煮开的那种,加入原料以后就可以什么都不管了,只管放心地洗漱收拾完毕石家庄最好治癫痫病医院,一杯热热乎乎,浓香四溢,营养丰富的五谷豆浆就做好了。早上喝一杯这样的热豆浆,一天都精力充沛,还有,豆类作物里面含有植物雌激素,多多食用,可以更健康!向来讲究饮食保健、追求健康的广州人,这一两年也兴起食用纯天然的粗粮。深圳、广州都冒出好些“粗粮馆”,而且很多饭馆里也增添了“粗粮食谱”。在广州的一些超市、食品商店或农贸市场,各种粗粮如小米、玉米渣、红米、黑米、、荞麦等,不论是袋装的还是散装的,都颇受消费者欢迎,有些粗粮的价格比细粮还贵。

小火熬分钟,中间用竹勺子推动不易粘锅,直至玉米渣出了香味、变粘稠,放入红薯块用勺子顺锅癫痫病有治愈的吗沿旋转将玉米渣加适量水煮成稠粥,待煮至粥面泛泡时,将事先泡好的红枣加入,煮开后再加入配方奶,煮熟即可。

怎么吃:食用玉米用蒸、煮、烤等烹饪方法都是不错的选择。如果不是吃玉米的季节,在超市选购一袋玉米渣煮粥也可以。林晨的经验自述:前一晚睡前先抓一醒黑豆泡好,起床以后连同几颗花生仁,以及玉米渣、枸杞、无核红枣、芝麻各少量,一起倒进豆浆机,加入清水。我的豆浆机是可以自动加热煮开的那种,加入原料以后就可以什么都不管了,只管放心地洗漱收拾完毕,一杯热热乎乎,浓香四溢,营养丰富的五谷豆浆就做好了。早上喝一杯这样的热豆浆,一天都精力充河南看癫痫病去那里好沛,还有,豆类作物里面含有植物雌激素,多多食用,可以更健康!

玉米的胚特别大,占总重量的%,其中含有大量的脂肪,因此可从玉米胚中提取油脂。于玉米中含有较多的脂肪,所以玉米在贮存过程中易酸败变质。玉米既可磨粉,又可制米。玉没有等级之分,只有粗细之别。玉米粉可制作窝头、丝糕等。玉米粉中的蛋白质不具有形成弹性的能力,持气性能差,需与面粉掺和后方可制作各种发酵点心。用玉米制出的碎米叫玉米渣,可用于煮粥、焖饭。尚未成熟的极嫩的玉米称为玉米笋,可用于制作菜肴。材料:、花生仁、玉米渣、枸杞、(去核)、黑芝麻。

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