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夏季解暑食物 三宝帮你防暑清热_健康饮食

来源:菜谱家常菜图片做法    时间:2019-06-06




  炎热夏季人体容易积聚热量,一不注意就容易中暑、上火,那夏天吃什么蔬菜好呢?怎么预防中暑呢?夏天饮食要禁止太多肥腻、煎炸热毒的食物,下面为大家推荐了几种适合夏天食用的防暑清热的蔬菜。

  夏季必吃三种当家菜

  冬瓜——清热外伤性癫痫的诊治解暑冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、、浮肿病等患者食后,可达到消肿而不伤正气的作用。

  推荐:冬瓜荷叶汤

  中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱,可神经运动性癫痫病能治好吗以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后,人的饮食就会发生很大的改变,自然而然就不会想吃油腻的东西了。

  小提醒:冬瓜不宜生吃,可以炒熟或煮汤食用,但是冬瓜性寒凉,脾胃虚寒、容易泄泻的人要慎重食用;久病和阳虚四肢冰冷的人要禁止食用。

  儿子患上了癫痫病应该要怎么治疗呢?黄瓜——利水消肿黄瓜,清脆爽口、开胃,又有清热解毒、利水消肿的作用。黄瓜含有丰富的,包括维生素C、胡萝卜素和钾,还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。

  推荐菜谱:凉拌黄瓜木耳

  黄瓜搭配木耳,、减肥功效好:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内如何控制癫痫病频繁发作糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

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