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补阳气的食物有哪些 补阳气的食物大全_体质养生

来源:菜谱家常菜图片做法    时间:2019-06-05




   补阳气的食物有哪些?通过吃来补阳气,无非是考虑两个问题,吃什么,怎么吃。下面就从这两个方面来谈谈。

  补阳的食物

  肉类:主要有羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉等。一般认为羊肉比较好,其性柔和,补而不燥。另外,在北京羊羔疯治疗医院煲羊肉汤的时候,可以放一些生姜、花椒、当归等中药。

  一是能调味去腥,二是在补阳的同时也补血,效果更好。我国古代的名医张仲景,就有一张著名的食疗方——当归生姜羊肉汤。鹿肉和狗肉,其性较为刚燥,阳虚的人,如果吃得过多,虽然能补充阳气,也会有虚火症状,如流鼻血等。所以,量要适当。如果实在喜欢吃,可以在吃肉的同时搭配喝一些凉茶或中医癫痫病治疗中心其他清凉之品。

  蔬菜:主要有韭菜、韭黄、大蒜、生姜、香菇、青椒、大葱、洋葱等。一般来说,蔬菜补阳的作用比较温和,可以按照个人的喜好适当多吃一些。

  以上就是一些补阳食物,不难买到。平时多注意一下品种调配,就可以经常在餐桌上见到。既不增加额外的负担,又能补阳祛寒强身。

  补阳的烹北京专治儿童癫痫的医院饪方法

  一般而言,焖、蒸、炖、煮的烹调方法,补阳较好。这是因为,这些烹饪方法,一般火力都足,时间也长,这样就会以热力去除食物中的一些寒性。虚寒的人不要吃冷的食物,宜食温热的食物,食物的热量也可补阳。

  而且这些方法,对食物的成分分解更为充分,相当于在体外已经有了一个初步的消化。阳虚的人,往往消化功能广州看癫痫病最好的专科医院在哪里不好。经过这些方法烹饪的食物,更有利于阳虚之人消化、吸收,有助于补阳。

  另外,如果条件允许的话,可在平时服用一些补阳的中成药,如参茸丸、金匮肾气丸、河车大造丸等,这些中成药补而不燥,一般不会有补阳生火之弊。

 

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