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孕妇可以吃菜花吗 孕妇多吃菜花不感冒_母婴保健

来源:菜谱家常菜图片做法    时间:2019-06-05




    孕妇可以吃菜花吗?三丝煨菜花这道菜能顺肠通便、健脾化滞,在缓解孕期便秘的同时,还能提高免疫功能,防止和治疗感冒。

  用料:菜花200克,青椒、胡萝l各50吉林市治愈癫痫病最好的方法克,黑木耳(干)20克,盐、醋、白糖各适量。

  做法:菜花洗净,掰成小块,放入沸水中焯一下,捞出过凉,控干水分;黑木耳用水泡发,择洗干净,切成丝;胡萝卜刮洗干净,切成细丝;青椒洗净后,去蒂去籽,切成细丝。

  将三丝放在碗内,撒上盐,腌郑州好的癫痫医院渍5分钟,挤出汁液,待用。

  将菜花和三丝放入砂锅内,倒入适量清水,加入白糖,烧开熬浓,倒入醋,小火煨2小时左右即成。

  核桃油炒茭白鸡蛋

  营养:茭白富含维生素A和钙质;核桃油香味醇厚,富含多种有益母体和胎宝宝济南癫痫病医院哪个较好的不饱和脂肪酸,适合孕期的你食用。

  用料:茭白100克,核桃油10克,鸡蛋2个,葱花、高汤、盐各适量。

  做法:将茭白去皮,洗净,切成丝;鸡蛋磕入碗内,加入精盐调匀。

  将核桃油放入锅中烧热,葱花爆锅,放入茭白长治癫痫治疗到哪家医院好丝翻炒几下,加入精盐及高汤,炒干汤汁,待熟后盛入盘内。

  另起锅放入核桃油烧热,倒入鸡蛋液,同时将炒过的茭白放入一同炒拌,待鸡蛋熟后装盘即可。

 

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