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为什么游泳运动没有多大的减肥效果_减肥食疗

来源:菜谱家常菜图片做法    时间:2019-05-17




游泳运动也许是体育运动中最受人喜爱的运动之一。由于游泳因为有水的阻力加之水的热传导消耗,一般都认为游泳是最能消耗热量的运动。因此,许多肥胖者选择运动时,会毫不犹豫地选择游泳。

癫痫病治不好吗游泳真的能减肥吗?可能会使大家失望,游泳在一定条件下,不仅不会减肥,而且还会增重。

因为游泳时,水温一般会低于人的体温。低水温的刺激会明显加速人体合成有御寒功能的脂肪。加上游泳的运动资阳治疗癫痫病那好量相对比较大。人的食欲将会提高,使食量大增,这样人身上的脂肪没有减去多少,却让热量大量补充进了体内。为了充分论证这一理论,美国哈佛大学医学院的专家曾对150名肥胖女性进行了减肥的对照试验,将她们平均分成治疗癫痫病的用药游泳、步行、骑自行车三组,每天进行热量相等的运动。半年后,却惊奇地发现,步行一组的女性平均降体重10.5公斤,骑自行车一组的女性平均降体重7公斤,而参加游泳一组的女性平均�黾�1.8公斤。因此可见,游泳昆明专治癫痫医院确实没有任何的减肥效果。

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