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早餐奶与其他奶的区别_久久膳食中心_久久健康网

来源:菜谱家常菜图片做法    时间:2019-02-12




虽然早餐奶的营养不如牛奶,但却是“应急早餐”的好选择。很多人没法正经吃早饭时,就用饼干、蛋黄派、萨其玛等充饥。可这些食物除了大量的糖分几乎一无是处,且多数脂肪含量超标郑州市手术治疗癫痫病好的医院,尤其含有大量的反式脂肪酸,对身体的好处非常有限。

牛奶的营养远比它们高出许多。但是大多数人空腹喝牛奶,又会因为乳糖不耐而造成、腹胀等问题,这时候,一袋兰州癫痫频繁发作如何治疗早餐奶就能解决这些麻烦。因为早餐奶中含有一定的碳水化合物,能缓解乳糖不耐的发生。来不及吃早饭的时候,携带一包早餐奶,随时打开喝掉,总比饿着肚子工作一上午,或是只吃饼干强得多安阳市癫痫病专科医院哪家好

不过,总是用早餐奶代替早餐还是不行。如果不搭配其他主食,早餐奶中的碳水化合物还是太少,不足以提高并维持较为理想的血糖水平,保障大脑的工作效率。所以即那家医院治癫痫病使选择早餐奶,也还是要搭配一些主食类食物,如面包、饼干、馒头、豆包等才好。

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